皆様、こんにちは。
名古屋市西区のかみおたい鍼灸接骨院です。
次にあげる症状に心当たりはありませんか？
▢親指～薬指がしびれる感じがする
▢親指の付け根の筋肉が痩せてきた
▢ボタンかけや縫物がしずらい
▢OKサインが難しい
▢手を振ると楽になることもある
心当たりがある症状が多い方は手根管症候群かもしれません。
そこで今回は「手根管症候群」について少しお伝えします。
＜手根管について＞
手根管とは手首にあり、手根骨（舟状骨、豆状骨、大菱形骨、有鈎骨）と横手根靭帯（屈筋支帯）により形成されたトンネルで、正中神経、深指屈筋、浅指屈筋、橈側手根屈筋、長母指屈筋が通ります。
（手根管）
＜手根管症候群について＞
手根管症候群とは何かしらの原因で手根管内を通過する正中神経が圧迫され、手のしびれや痛みなどを伴うものです。女性に多く、妊娠や閉経後に発症することがあります。
＜手根管症候群の原因＞
これといった原因は不明とされていますが、
・仕事やスポーツでの手の使い過ぎ
・骨折
・ガングリオン
・透析
・妊娠
・女性ホルモンの低下
などが挙げられます。
＜手根管症候群の症状＞
・母指から薬指までのしびれ感
・夜間や朝方に強く出る
・母指球の萎縮
・つまむ力が低下
など
＜手根管症候群の検査法＞
（ファーレンテスト）
両手首を曲げ、手の甲同士を押し合わせ1分間保持します。
しびれが出現したり強くなった場合は手根管症候群が疑われます。
＜手根管症候群の対処法＞
・患部の安静、負担軽減：日常生活での使用頻度を減らし安静にしましょう
・装具の使用：サポーターや装具で手首を保護し負担を減らしましょう
・患部を温める：神経への血流が回復し症状が和らぎやすくなります
※患部が熱を持っている場合は、症状が強くなるかもしれません。
・ストレッチやマッサージ：前腕部などの筋肉をほぐすことで症状の緩和が期待できます。
※強い力や痛みが出るほど行わないでください。
＜手根管症候群に効果が期待できるツボ＞
（大陵）
場所：手首の手のひら側にあり、手首のしわの中央にあります。
効果：手根管症候群、動悸など
気持ちがいい程度に刺激をしてみて下さい。
症状が強い場合は控えて下さい。
手根管症候群は様々な原因で起こります。
疑われたらしっかりと対処しましょう。
その他の症状に関しては症状別治療を参考にして下さい。
ご相談などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
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