皆様、こんにちは。
名古屋市西区のかみおたい鍼灸接骨院です。
次にあげる症状に心当たりはありませんか？
▢最近片側の腕や手がしびれたり痛みがでる。
▢力が入りにくい。
▢首を動かすと症状が悪化する。
▢肩こり・首のこわばりがある。
該当する項目が多い方はもしかすると、頚椎症性神経根症かもしれません。そこで今回は「頚椎症性神経根症」について少しお伝えします。
その他の症状に関しては症状別施術を参考にして下さい。
🧠【頚椎の構造】とは？
頚椎は、脊椎（背骨）の最上部にある首の骨の部分です。
7個（C1〜C7）の椎骨から構成されています。
頚椎は、脊椎の中でも最も可動性が高い部位です。
C1（環椎）と C2（軸椎）他の椎骨とは異なる構造をしています。
「C1（環椎：Atlas）」
・頭蓋骨と直接関節を作る。
・椎体がない。（リング状の骨）
・「うなずき運動」を可能にする。（環椎後頭関節）
「C2（軸椎：Axis）」
・「歯突起（dens）」という突起があり、C1とピボット運動をする
・「左右に首を回す運動」を可能にする
🔍頚椎症性神経根症とは？
頚椎症性神経根症は、首の骨（頚椎）の変形や椎間板の劣化によって、神経の根元（神経根）が圧迫されるものです。これにより、腕や肩、手に痛み・しびれ・力が入りにくいなどの症状が出ます。
C5/6、C6/7 のレベルが最も多く、主に中高年（40～60歳代）で発症することが多いと言われます。若干男性に多い傾向があるそうですが、女性にも起こりえます。
🧠主な原因
加齢や姿勢の悪さなどで、頚椎（首の骨）に以下のような変化が起こることで、神経を圧迫します。
・椎間板の変性。
・骨棘形成。
・椎間関節の変形
などがあります。
⚠️主な症状
1.片側の腕や手のしびれ、痛み
2.力が入りにくい（筋力低下）
3.首を動かすと症状が悪化
4.肩こり・首のこわばり
※症状は、どの神経根が圧迫されているかによって変わります。
🧘♀️生活上の主な注意点
📏 姿勢改善
1.デスクワークやスマホの際は、顔を前に出さないようにしましょう。
2.枕の高さ調整（首が曲がらないように注意します。）
🤸♂️ストレッチ
・首の後屈を避けながら、首周りをゆっくり回しましょう。
・肩甲骨を寄せる運動
・肩回し・腕の上下運動
・胸部のストレッチ
🛑避けるべき行動
1.重いものを頭の上で持ち上げる。
2.長時間のスマホ・PC使用。
3.うつ伏せでの読書・スマホ。
4.首を無理に反らす姿勢。
症状が軽度の場合は保尊療法が基本になりますが、重度になると手術をする場合もあります。そうならないようにするために、普段から姿勢や行動に気を付けましょう。
ご相談などございましたらお問い合わせ下さい。
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