＼「整えて、鍛える。」だから変わる体がある！／
皆様、こんにちは。
名古屋市西区のかみおたい鍼灸接骨院です。
最近、
・「整体に通っても、すぐ元に戻ってしまう。」
・「運動しなきゃと思うけど、何から始めればいいかわからない。」
などの声をよく聞きます。
そこで今回は、「整体とEMSトレーニングの併用のメリット」について少しお伝えします。
☆整体とEMSトレーニングを併用するメリットとは？
「整体とEMSトレーニング、どちらかだけではダメなの？」
こんな質問をよくいただきます。
実はこの2つはとても相性が良く、併用することで効果を最大限に引き出すことができます。
メリット① 「体を整えてから鍛えることで効果が出やすい。」
整体では、骨格や筋肉のバランスを整えます。
体のバランスが崩れた状態で筋肉を鍛えると、特定の筋肉だけに負担がかかり、逆に不調を招くこともあります。
整体で体のバランスを整えてからEMSトレーニングを行うことで、正しい姿勢・正しい使い方で筋肉を刺激でき、効率よくトレーニングが可能になります。
メリット② 「EMSの電気刺激が入りやすくなる。」
筋肉が硬く、血流が悪い状態ではEMSの刺激が十分に伝わりにくい場合があります。
整体で筋肉をゆるめ、血流を改善してからEMSを行うことで、筋肉の反応が良くなり、インナーマッスルまで刺激が入りやすいといった効果が期待できます。
短時間でもしっかり効かせたい方には特におすすめです。（当院でのEMS施術時間は20分です。）
メリット③ 「不調の改善と再発予防を同時にできる。」
整体は肩こり・腰痛など、今ある不調の改善に効果的です。
しかし、筋力不足が原因の場合、整えても再発することがあります。
EMSトレーニングで体幹や支える筋肉を鍛えることで、
不調が起きにくい体づくり（再発予防）が可能になります。
「繰り返さない体を作る」ことが、併用の大きなメリットです。
メリット④ 「運動が苦手な方でも始めやすい。」
EMSは関節への負担が少なく、寝たままでもトレーニングができます。
・運動が久しぶり。
・体力に自信がない。
・痛みがあって激しい運動ができない。
などこのような方でも、整体で体をケアしながら無理なく筋肉を鍛えられます。
継続しやすいことも大きなポイントです。
☆まとめ
整体とEMSトレーニングを併用することで、
・体を整えた状態で効率よく鍛えられる。
・不調改善と予防が同時にできる。
・無理なく続けられる
などのメリットがあります。
整体で土台を整え、EMSで正しく鍛える。
これが、健康で動きやすい体づくりへの近道です。
☆まずはご相談ください
・「自分に合っているか不安」
・「痛みがあってできるか心配」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の状態を確認したうえで、最適なプランをご提案します。
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