皆様こんにちは。
名古屋市西区のかみおたい接骨院です。
こんな症状でお困りのことはありませんか？
▢ 足の親指が人差し指の方に曲がってきた。
▢ 親指の付け根の内側が痛みや腫れがある。
▢ 靴で圧迫されたり歩いたりすると痛い。
当てはまる方は、外反母趾かもしれません。
そこで今回は「外反母趾」について少しお伝えします。
＜外反母趾について＞
外反母趾とは、足の親指が人差し指の方へくの字に曲がり、親指の付け根の内側の突出した所に痛みや腫れが出てくるものです。
中高年期の女性に多いと言われます。
＜外反母趾の原因＞
・つま先の細い靴やかかとの髙いヒールを履く
つま先が細い靴を履くと親指の付け根の辺りに圧迫を受けやすくなり変形していきます。かかとが髙い靴を履くと足が前に滑り押し付けられ、親指を支える靭帯が緩み、変形しやすくなります。
・足の親指が一番長い方
足の形には親指が長い「エジプト型」（日本人に最も多い）、人差し指が長い「ギリシャ型」、親指から小趾までほぼ同じ「スクエア型」があり、親指が他の四趾より長いエジプト型が外反母趾になりやすいと言われます。
・扁平足の方
足幅が広がり足部への圧迫が強くなりやすいです。
・関節リウマチなどの病気が原因で変形を起こすこともあります。
＜外反母趾の分類＞
・HV角が20度以上になると外反母趾となります。
HV角20度～30度 軽度
HV角30度～40度 中等度
HV角40度以上 重度
※HV角･･･母趾中足骨長軸と母趾基節骨長軸のなす角度
＜外反母趾の対処法、予防法＞
・幅の狭い靴やかかとの高い靴は控える。
・足趾の運動をする。
・テーピングや装具などを使用する。
＜外反母趾に効果が期待できるツボ＞
(太白)
場所：足の親指の内側。骨の出っ張りの後ろに取ります。
効果：外反母趾、食欲不振など。
・10秒を3回程度気持ちがいい強さで押してください。
※熱感や腫脹がある時は押さないでください。
外反母趾は、足に合ってない靴を履き続けることで起きやすいです。ひどくなると手術になる事もあります。そうならない為に常日頃から足部の手入れや運動を行いましょう。
その他の疾患に関しては症状別治療を参考にして下さい。ご相談などございましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ。
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